เกิดอะไรขึ้นเมื่อเราสูญเสียความหลากหลายทางชีวภาพ

ประวัติศาสตร์ (มืดมน) ของการทำให้บ้านของเราว่างเปล่า ความเข้าใจเกี่ยวกับความหลากหลายทางชีวภาพในฐานะขีดจำกัดของโลกได้พัฒนาอย่างมากในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมา นักวิทยาศาสตร์ค่อยๆ ตระหนักว่าความหลากหลายทางชีวภาพไม่ได้เป็นเพียงความกังวลด้านสิ่งแวดล้อม แต่เป็นข้อจำกัดพื้นฐานต่อกิจกรรมของมนุษย์ การตระหนักนี้เริ่มต้นด้วยการแนะนำกรอบขีดจำกัดของโลกโดย Stockholm Resilience Centre ในช่วงเวลานี้ การสูญเสียความหลากหลายทางชีวภาพเร่งขึ้นอย่างมากพร้อมกับการอุตสาหกรรมและยังคงเลวร้ายลงอย่างต่อเนื่อง หลักฐานแสดงว่าตั้งแต่ปี 1992 ถึง 2014 มีการลดลงประมาณ 40% ในมูลค่าทุนธรรมชาติต่อคนทั่วโลก สถานะของเรือโนอาห์ สภาพปัจจุบันของการสูญเสียความหลากหลายทางชีวภาพวาดภาพที่น่าเป็นห่วงสำหรับระบบนิเวศโลก เราได้ข้ามขีดจำกัดของโลกสำหรับความสมบูรณ์ของชีวมณฑลไปแล้ว โดยอัตราการสูญพันธุ์ปัจจุบันถึงมากกว่า 100 การสูญพันธุ์ต่อล้านสปีชีส์-ปี—สูงกว่าขีดจำกัดที่ปลอดภัยอย่างน้อยสิบเท่า กิจกรรมของมนุษย์ขับเคลื่อนผลกระทบที่ไม่เคยมีมาก่อนต่อความหลากหลายทางชีวภาพผ่านแรงกดดันด้านสิ่งแวดล้อมหลักห้าประการ: การสูญเสียและการเสื่อมโทรมของถิ่นที่อยู่ สปีชีส์รุกราน การใช้ประโยชน์มากเกินไป มลพิษ และการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ เกษตรกรรมกลายเป็นตัวขับเคลื่อนหลักของการล่มสลายของความหลากหลายทางชีวภาพ ผลกระทบทางเศรษฐกิจของการลดลงนี้มีนัยสำคัญ โดยผลกระทบของการสูญเสียความหลากหลายทางชีวภาพประมาณการไว้ที่ 10 ล้านล้านดอลลาร์สหรัฐต่อปี ตัวอย่างเช่น ประชากรผึ้งที่ลดลงคุกคามพืชผลมูลค่ามากกว่า 235 พันล้านดอลลาร์สหรัฐต่อปี การนับถอยหลังแบบลูกโซ่: อะไรจะเกิดขึ้นต่อไป เส้นทางของการสูญเสียความหลากหลายทางชีวภาพชี้ไปที่การลดลงที่เร่งขึ้นโดยไม่มีการแทรกแซงอย่างมีนัยสำคัญ รายงานการประเมินโลกของ IPBES คาดการณ์การสูญเสียสปีชีส์หนึ่งล้านชนิดในทศวรรษหน้า เมื่อเราก้าวเข้าสู่ศตวรรษที่ 21 มากขึ้น คาดว่าการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศจะกลายเป็นตัวขับเคลื่อนหลักของการสูญเสียความหลากหลายทางชีวภาพ ปฏิสัมพันธ์ระหว่างการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศและความสมบูรณ์ของชีวมณฑลสร้างวงจรป้อนกลับที่อันตราย มิติด้านสุขภาพของมนุษย์ของการสูญเสียความหลากหลายทางชีวภาพจะมีความสำคัญมากขึ้นผ่านหลายทาง รวมถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคระบาดในอนาคต ความท้าทายบนเส้นทางสู่การฟื้นตัว การจัดการกับการสูญเสียความหลากหลายทางชีวภาพนำเสนอความท้าทายที่เชื่อมโยงกันหลายประการ การประเมินมูลค่าบริการระบบนิเวศยังคงเป็นเรื่องยากมาก แรงกดดันในการเลี้ยงประชากรที่เพิ่มขึ้นสร้างความตึงเครียดระหว่างการขยายเกษตรกรรมและความต้องการอนุรักษ์ถิ่นที่อยู่ ลักษณะหลายมิติของภัยคุกคามต่อความหลากหลายทางชีวภาพทำให้การแก้ปัญหาซับซ้อน เนื่องจากตัวขับเคลื่อนห้าประการของการสูญเสียความหลากหลายทางชีวภาพมีปฏิสัมพันธ์ในรูปแบบที่ซับซ้อน ทำให้การแทรกแซงแบบแยกส่วนไม่มีประสิทธิภาพ ...

เมษายน 22, 2025 · 1 นาที · 95 คำ · doughnut_eco

ต้องการอนาคตที่ดีกว่า? นี่คือวิธีที่เราทำให้ทุกเสียงมีความหมาย

การต่อสู้ในอดีตและช่องว่างในปัจจุบัน เส้นทางสู่การมีส่วนร่วมของพลเมืองอย่างครอบคลุมแสดงให้เห็นวิวัฒนาการที่สำคัญจากการเป็นตัวแทนที่จำกัดไปสู่การมีส่วนร่วมที่กว้างขึ้น โครงการริเริ่มเช่นโปรแกรม Making All Voices Count (2013-2017) ได้สร้างหลักหมายโดยส่งเสริมวิธีการนวัตกรรมเพื่อส่งเสริมธรรมาภิบาลที่รับผิดชอบ ความก้าวหน้าทางประวัติศาสตร์นี้เกี่ยวข้องกับการต่อสู้อย่างต่อเนื่องกับอำนาจที่ฝังรากลึก ค่อยๆ ขยายแนวคิดว่าใครสมควรได้รับการเป็นตัวแทน แม้จะมีความก้าวหน้า ภูมิทัศน์ปัจจุบันเผยให้เห็นช่องว่างที่ยังคงอยู่ ข้อมูลเน้นความไม่เท่าเทียมในการมีส่วนร่วมตามข้อมูลประชากรเช่นอายุ เชื้อชาติ และรายได้ มีช่องว่างการเป็นตัวแทนในหลายพื้นที่พลเมือง โดยระบบมักขยายเสียงบางเสียงในขณะที่ลดเสียงอื่น ในขณะที่เครื่องมือดิจิทัลนำเสนอกลไกที่ทรงพลังในการขยายเสียงที่หลากหลาย ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าการมีส่วนร่วมที่เปิดใช้งานด้วยเทคโนโลยีอย่างมีประสิทธิภาพต้องการการออกแบบอย่างระมัดระวังโดยพิจารณาการเข้าถึง ความรู้ดิจิทัล และพลวัตอำนาจ กลไกที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับความท้าทายและสร้างศักยภาพ การเชื่อมต่อที่มีความหมายระหว่างพลเมืองและการกำกับดูแลต้องการกลไกที่มีประสิทธิภาพ การสร้างระบบข้อเสนอแนะที่ใช้งานได้เป็นสิ่งสำคัญ สร้างวงจรการสื่อสารที่สมบูรณ์ที่อนุญาตให้พลเมืองให้ข้อมูลพร้อมกับแรงจูงใจและความสามารถของรัฐบาลในการตอบสนอง เมื่อมีประสิทธิภาพ ระบบดังกล่าวส่งเสริมความร่วมมือและนำไปสู่การให้บริการที่ดีขึ้นและประสิทธิภาพของนโยบาย อย่างไรก็ตาม อุปสรรคที่สำคัญขัดขวางทั้งข้อเสนอแนะและความร่วมมือ การกีดกันอย่างเป็นระบบยังคงมีอยู่ผ่านกฎเกณฑ์ที่เป็นทางการและกลไกที่ละเอียดอ่อนที่ส่งผลกระทบต่อกลุ่มชายขอบอย่างไม่สมส่วน การเอาชนะสิ่งนี้ต้องการการปฏิรูปที่ครอบคลุมโดยมุ่งเป้าไปที่อุปสรรคที่ชัดเจนและโดยนัย นอกจากนี้ การมีส่วนร่วมที่มีความหมายต้องการศักยภาพพลเมือง - บุคคลต้องการความรู้พลเมืองเพื่อเข้าใจว่าระบบทำงานอย่างไร และชุมชนต้องการโครงสร้างพื้นฐานองค์กรเพื่อสนับสนุนการดำเนินการร่วมกัน เสียงที่ครอบคลุมสร้างผลกระทบแบบลูกคลื่นที่ขับเคลื่อนการพัฒนาและความชอบธรรม ผลกระทบของเสียงที่ครอบคลุมขยายไกลเกินกว่ากระบวนการทางการเมือง ส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อผลลัพธ์การพัฒนาและเสถียรภาพทางสังคม ระบบการกำกับดูแลที่ครอบคลุมมีความสัมพันธ์อย่างแข็งแกร่งกับผลลัพธ์ที่ดีขึ้นในหลายพื้นที่ โดยการรวมมุมมองที่หลากหลาย การตัดสินใจกลายเป็นข้อมูลมากขึ้น นำไปสู่การจัดสรรทรัพยากรที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นและนโยบายที่สอดคล้องกับความต้องการของชุมชนมากขึ้น การเชื่อมต่อนี้ได้รับการยอมรับอย่างชัดเจนในกรอบงานระดับโลกเช่นเป้าหมายการพัฒนาที่ยั่งยืน เสียงที่ครอบคลุมสนับสนุน SDG 16 (สังคมที่สงบสุข ครอบคลุม และสถาบันที่รับผิดชอบ) โดยตรง โดยพื้นฐานแล้ว ระบบการกำกับดูแลที่รวมเสียงที่หลากหลายสร้างความไว้วางใจของสาธารณะและความชอบธรรมที่แข็งแกร่งขึ้น เสริมรากฐานประชาธิปไตย สำรวจรูปแบบใหม่และทิศทางในอนาคต นวัตกรรมอย่างต่อเนื่องสร้างแนวทางใหม่เพื่อเพิ่มการมีส่วนร่วมของพลเมือง แพลตฟอร์มดิจิทัลนำเสนอวิธีการเอาชนะอุปสรรคดั้งเดิมเช่นภูมิศาสตร์และเวลา เมื่อเครื่องมือเหล่านี้พัฒนา การจัดการช่องว่างดิจิทัลและความไม่สมดุลของอำนาจยังคงเป็นสิ่งสำคัญ นอกเหนือจากเทคโนโลยี กระบวนการปรึกษาหารือที่สร้างสรรค์รวบรวมพลเมืองที่หลากหลายเพื่อการอภิปรายที่มีข้อมูลเกี่ยวกับประเด็นที่ซับซ้อน ...

เมษายน 16, 2025 · 1 นาที · 92 คำ · doughnut_eco

มนุษยชาติจะพบสันติภาพและความยุติธรรมที่ยั่งยืนได้หรือไม่?

จากการไม่มีสงครามสู่รากฐานของความเป็นอยู่ที่ดี แนวคิดเรื่องสันติภาพภายในกรอบทั่วโลกได้พัฒนาอย่างมีนัยสำคัญตลอดหลายทศวรรษ สันติภาพที่เดิมถูกนิยามอย่างแคบๆ ว่าเป็น “การไม่มีสงคราม” ได้ขยายออกไปอย่างก้าวหน้าเพื่อรวมถึงคุณลักษณะเชิงบวกของความสมานฉันท์ทางสังคม ความยุติธรรม และความมั่นคงของมนุษย์ การยอมรับอย่างเป็นทางการของสันติภาพและความยุติธรรมในฐานะองค์ประกอบสำคัญของการพัฒนาที่ยั่งยืนมาถึงจุดสูงสุดในการรับรองเป้าหมายการพัฒนาที่ยั่งยืนของสหประชาชาติข้อ 16 ในปี 2015 โมเดลเศรษฐศาสตร์โดนัทของเคท ราเวิร์ธรวมสันติภาพและความยุติธรรมอย่างชัดเจนเป็นหนึ่งในสิบสองรากฐานทางสังคมที่สร้างขอบเขตด้านในของ “พื้นที่ปลอดภัยและยุติธรรมสำหรับมนุษยชาติ” การวัดและทำแผนที่สันติภาพและความยุติธรรมทั่วโลก กรอบหลักสองกรอบวัดสันติภาพและความยุติธรรมทั่วโลก: ดัชนีสันติภาพโลกและดัชนีหลักนิติธรรมของ World Justice Project ข้อมูลล่าสุดแสดงแนวโน้มที่น่าเป็นห่วง - ระดับเฉลี่ยของสันติภาพโลกเลวร้ายลงเป็นปีที่เก้าติดต่อกัน โดยมีผู้เสียชีวิตจากความขัดแย้งทั่วโลกเพิ่มขึ้น 96% เป็น 238,000 คนในปี 2022 ประเทศที่สงบสุขที่สุดอย่างสม่ำเสมอ ได้แก่ ไอซ์แลนด์ นิวซีแลนด์ ไอร์แลนด์ เดนมาร์ก และออสเตรีย ในขณะที่ประเทศที่สงบสุขน้อยที่สุด ได้แก่ อัฟกานิสถาน เยเมน ซีเรีย ซูดานใต้ และยูเครน ความเชื่อมโยงและการพึ่งพาซึ่งกันและกัน ในโมเดลเศรษฐศาสตร์โดนัท สันติภาพและความยุติธรรมเป็นหนึ่งในสิบสองรากฐานทางสังคมร่วมกับน้ำ อาหาร สุขภาพ การศึกษา รายได้และงาน เสียงทางการเมือง ความเท่าเทียมทางสังคม ความเท่าเทียมทางเพศ ที่อยู่อาศัย เครือข่าย และพลังงาน การวิจัยยืนยันความเชื่อมโยงนี้ แสดงให้เห็นว่า SDGs ทำงานเป็นเครือข่ายมากกว่าเป้าหมายที่แยกจากกัน การปรับปรุงในสันติภาพและความยุติธรรมสร้าง “ผลกระทบคลื่น” เชิงบวกทั่วรากฐานทางสังคมอื่นๆ ...

มีนาคม 23, 2025 · 1 นาที · 98 คำ · doughnut_eco

เกิดอะไรขึ้นกับน้ำจืดของเรา

เรื่องราวที่วิวัฒนาการของแนวคิดเรื่องน้ำจืด การยอมรับน้ำจืดในฐานะทรัพยากรที่มีจำกัดและเปราะบางพร้อมขอบเขตดาวเคราะห์ได้วิวัฒนาการอย่างมีนัยสำคัญในทศวรรษที่ผ่านมา ในอดีต น้ำถูกมองผ่านเลนส์การสกัดทรัพยากรเป็นหลัก โดยคำนึงถึงข้อจำกัดด้านความยั่งยืนหรือการเข้าถึงอย่างเท่าเทียมน้อยมาก แนวคิดเรื่องขอบเขตดาวเคราะห์ (Rockström และเพื่อนร่วมงาน, 2009) รวมการใช้น้ำจืดเป็นหนึ่งในเก้ากระบวนการระบบโลกที่สำคัญอย่างชัดเจน กรอบนี้ให้พื้นฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับโมเดลเศรษฐศาสตร์โดนัทที่เกิดขึ้นในปี 2012 สถานะปัจจุบันของน้ำจืดทั่วโลก ความเป็นจริงของการบริโภคและการสูบน้ำ การสูบน้ำจืดทั่วโลกเพิ่มขึ้นหกเท่าในศตวรรษที่ผ่านมา เกษตรกรรมยังคงเป็นผู้ใช้หลัก คิดเป็นประมาณ 70% ของการสูบน้ำจืดทั่วโลก ประมาณสองในสามของประชากรโลกประสบปัญหาขาดแคลนน้ำอย่างรุนแรงอย่างน้อยหนึ่งเดือนต่อปี คุณภาพและผลกระทบของมลพิษ การเสื่อมโทรมของคุณภาพน้ำเป็นอีกมิติหนึ่งของความท้าทายด้านน้ำจืด มลพิษจากอุตสาหกรรม น้ำไหลบ่าจากการเกษตร และการบำบัดน้ำเสียที่ไม่เพียงพอ ล้วนมีส่วนทำให้คุณภาพน้ำลดลงทั่วโลก การโหลดไนโตรเจนและฟอสฟอรัสสร้างยูโทรฟิเคชันในระบบน้ำจืด น้ำบาดาลและช่องว่างทางสังคม ทรัพยากรน้ำบาดาลเผชิญความท้าทายด้านความยั่งยืนเฉพาะ อัตราการลดลงของชั้นน้ำใต้ดินในภูมิภาคเกษตรกรรมหลักเกินกว่าอัตราการเติมเต็มตามธรรมชาติอย่างมาก ประมาณ 2 พันล้านคนยังคงขาดการเข้าถึงน้ำดื่มที่จัดการอย่างปลอดภัย การคาดการณ์กระแสการเปลี่ยนแปลง รูปแบบที่เปลี่ยนไปและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้น การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศอาจเป็นตัวขัดขวางที่สำคัญที่สุดต่อความพร้อมใช้งานของน้ำจืดในอนาคต การละลายของธารน้ำแข็งคุกคามความมั่นคงทางน้ำระยะยาวสำหรับคนนับพันล้าน ภายในปี 2025 ประชากรโลกครึ่งหนึ่งอาจอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่ขาดแคลนน้ำ นวัตกรรมในเทคโนโลยีและการกำกับดูแล การนำหลักการเศรษฐศาสตร์โดนัทมาใช้ในการจัดการน้ำเปิดทิศทางที่มีแนวโน้มดี การยอมรับเศรษฐศาสตร์โดนัทของอัมสเตอร์ดัมเป็นกรอบนโยบายรวมถึงความใส่ใจเฉพาะในการจัดการน้ำ อุปสรรคต่อน้ำจืดที่ยั่งยืน ความท้าทายพื้นฐานรวมถึงการสร้างสมดุลระหว่างความต้องการที่แข่งขันกันระหว่างภาคส่วนและผู้มีส่วนได้ส่วนเสีย ระบบการกำกับดูแลน้ำมักแตกกระจายมาก และแนวทางเศรษฐกิจทั่วไปล้มเหลวในการประเมินมูลค่าทรัพยากรน้ำอย่างเพียงพอ โอกาสสำหรับการเปลี่ยนแปลง การจัดการทรัพยากรน้ำแบบบูรณาการ แนวทางการจัดการทรัพยากรน้ำแบบบูรณาการเสนอกรอบสำหรับการประสานงานการจัดการน้ำ ที่ดิน และทรัพยากรที่เกี่ยวข้องเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีทางเศรษฐกิจและสังคมโดยไม่กระทบต่อความยั่งยืนของระบบนิเวศ นวัตกรรมเพื่อประสิทธิภาพและความเป็นวงกลม เทคโนโลยีเกษตรแม่นยำสามารถลดการใช้น้ำในการเกษตร 20-30% เทคโนโลยีการใช้น้ำซ้ำและรีไซเคิลสร้างระบบน้ำแบบวงกลม น้ำจืดภายในกรอบเศรษฐศาสตร์โดนัท น้ำจืดครอบครองตำแหน่งเฉพาะตัวภายในกรอบเศรษฐศาสตร์โดนัท ปรากฏอย่างชัดเจนทั้งในเพดานนิเวศวิทยา (ในฐานะขอบเขตดาวเคราะห์) และรากฐานทางสังคม (ในฐานะสิทธิมนุษยชน) การใช้กรอบกับการจัดการน้ำจืดต้องพัฒนาตัวชี้วัดและระบบการติดตามที่เหมาะสม ...

มีนาคม 14, 2025 · 1 นาที · 67 คำ · doughnut_eco

ทำไมการทำงานน้อยลงอาจช่วยรักษาทุกสิ่ง

เตรียมเวทีสำหรับการเปลี่ยนแปลง แนวคิดเรื่องการลดเวลาทำงานเปิดโอกาสให้จินตนาการระบบเศรษฐกิจใหม่ที่เคารพทั้งความต้องการของมนุษย์และเกณฑ์ด้านสิ่งแวดล้อม ชั่วโมงการทำงานที่สั้นลงสามารถสนับสนุนสวัสดิการสังคมในขณะเดียวกันก็ลดแรงกดดันด้านสิ่งแวดล้อม ไทม์ไลน์ของการตรากตรำและเวลาว่าง ศตวรรษที่ 20 เห็นการลดชั่วโมงการทำงานอย่างค่อยเป็นค่อยไป ซึ่งเป็นแรงบันดาลใจให้ John Maynard Keynes ทำนายสัปดาห์การทำงาน 15 ชั่วโมงภายในศตวรรษที่ 21 อย่างไรก็ตาม แนวโน้มนี้หยุดลงในช่วงปลายศตวรรษที่ 20 ด้วยการปรับโครงสร้างเศรษฐกิจและการเกิดขึ้นของครอบครัวที่มีรายได้สองทาง โลกที่ทำงานหนักเกินไปในปัจจุบัน แม้จะมีการเพิ่มผลผลิตอย่างมาก แต่คนงานหลายคนในปัจจุบันเผชิญกับสวัสดิภาพที่ลดลงและระดับความเครียดที่เพิ่มขึ้น การทดลองสัปดาห์การทำงานสี่วันที่ใหญ่ที่สุดในโลกในสหราชอาณาจักร (2022) แสดงให้เห็นการปรับปรุงที่สำคัญในด้านสุขภาพ สวัสดิภาพ และสมดุลชีวิตการทำงาน วาดเส้นทางใหม่สำหรับการทำงาน James Vaupel สังเกตว่า: “ในศตวรรษที่ 20 เรามีการกระจายความมั่งคั่งใหม่ ผมเชื่อว่าในศตวรรษนี้ การกระจายใหม่ครั้งใหญ่จะอยู่ในรูปของชั่วโมงการทำงาน” เส้นทางสู่การปฏิรูปรวมถึงสัปดาห์การทำงานสี่วัน รายได้พื้นฐานสากล และสหกรณ์คนงาน หลุดพ้นจากกำมือของการเติบโต ระบบเศรษฐกิจยังคงผูกพันกับกระบวนทัศน์การเติบโตในเชิงโครงสร้าง ระบบคุ้มครองทางสังคมที่ไม่เพียงพอทำให้ผู้คนเปราะบาง ในขณะที่กรอบวัฒนธรรมรอบๆ บริโภคนิยมและจริยธรรมการทำงานสร้างอุปสรรคเพิ่มเติม ที่ซึ่งความต้องการทางสังคมและสีเขียวมาบรรจบกัน การวิจัยแสดงให้เห็นอย่างต่อเนื่องถึงการปรับปรุงสุขภาพจิตและกายด้วยชั่วโมงการทำงานที่น้อยลง ความเท่าเทียมทางเพศก้าวหน้าเมื่อความรับผิดชอบในการดูแลถูกกระจายอย่างเท่าเทียมมากขึ้น ในด้านสิ่งแวดล้อม การทำงานน้อยลงลดรูปแบบการบริโภคและการปล่อยมลพิษที่เกี่ยวข้อง โดนัทและอนาคตของแรงงาน โมเดลโดนัทนำเสนอกรอบที่เหมาะสำหรับการทำความเข้าใจการปฏิรูปเวลาทำงาน ชั่วโมงการทำงานที่ลดลงรับใช้ทั้งสองมิติของโมเดลโดนัท—สนับสนุนรากฐานทางสังคมในขณะที่ปกป้องเพดานทางนิเวศวิทยา ทำงานน้อยลง ชีวิตมีความหมายมากขึ้น การลดชั่วโมงการทำงานเป็นหนึ่งในการแทรกแซงที่ทรงพลังที่สุดที่มีอยู่สำหรับการสร้างสังคมที่ยั่งยืนและเป็นธรรม โดยการจัดการความต้องการทางสังคมและขอบเขตดาวเคราะห์พร้อมกัน ชั่วโมงการทำงานที่สั้นลงสร้างเงื่อนไขที่มนุษยชาติสามารถเจริญรุ่งเรืองภายในขีดจำกัดทางนิเวศวิทยา อ้างอิง

มีนาคม 3, 2025 · 1 นาที · 58 คำ · doughnut_eco